Sức khỏe & Làm đẹp
Hướng dẫn cách massage lòng bàn chân
Lòng bàn chân là khu vực nằm dưới bàn chân, là mặt phẳng tiếp xúc với các bề mặt khác khi con người đứng lên hoặc giữ thăng bằng. Theo giải phẫu học, có 26 xương và dây chằng liên kết ở bàn chân. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực phải chịu đựng hầu hết mọi ...
Hướng dẫn cách trị đau bụng kinh bằng massage bấm huyệt
Đau bụng kinh là hiện tượng thường xảy ra ở nhiều chị em phụ nữ vào trước, sau hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy đau tức ở bụng dưới, cơn đau có thể lên tới mức quằn quại, dữ dội vào kéo dài. Bụng luôn có cảm giác đầy hơi, khó chịu, cảm ...
Hướng dẫn kỹ thuật massage giúp ngủ tốt
Một giấc ngủ ngon có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phục hồi năng ượng và ngăn ngừa khả năng mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên có những người có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, cũng có những người dù có trằn trọc cũng không thể ngủ được, ...
Hướng dẫn cách massage cho người thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là bệnh lý về xương khớp rất phổ biến và có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Thoái hóa cột sống thường gặp ở người cao tuổi do tình trạng lão hóa; những người làm việc nặng nhọc, mang vác nặng khiến cột sống phải chịu áp lực lớn ...
Hướng dẫn massage giảm chuột rút
Chuột rút là tình trạng cơ bị căng cứng, co rút trong chốt lát gây ra đau nhức và không thể cử động bộ phận cơ thể liên quan đến vị trí cơ đang bị chuột rút. Tình trạng chuột rút rất phổ biến và bất cứ ai cũng có thể bị chuột rút vào bất cứ thời điểm nào ...
Những cơn ho thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi và ngày càng lạnh; nhất là với những người sức đề kháng kém như người già, trẻ nhỏ hoặc những người chủ quan sức khỏe, không ăn mặc ấm, để chân và cổ bị lạnh thì việc bị ho là điều khó ...
Cách massage giúp giảm phù chân
Phù chân là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai trong giai đoạn cuối của thai kỳ; hoặc những người bình thường nhưng vì nhiều lý do khác nhau khiến chân bị phù như: ngồi lâu, đứng lâu một chỗ; chân bị tổn thương do tai nạn, va đập; do các bệnh lý về ...
Cách thực hiện masssage bấm huyệt đúng cách
Massage là phương pháp y học cổ truyền được áp dụng điều trị nhiều bệnh lý, cụ thể như các bệnh lý về cơ, xương, khớp; đưa tà khí ra ngoài cơ thể; kích thích khí huyết lưu thông; thư giãn tinh thần; giữ trạng thái cân bằng, phục hồi năng lượng… Để ...
Cách massage cho người bị thoát vị
Massage là một trong những phương pháp mang lại rất nhiều lợi ích với những người bị bệnh lý về cơ xương khớp, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm. Đây là phương pháp có thể hỗ trợ và điều trị cho người bệnh giảm bớt đi được những triệu chứng khó chịu mà ...
Phương pháp massage chân giảm đau
Bàn chân nói chung và gót chân nói riêng là bộ phận cơ thể phải chịu áp lực khá lớn từ sự vận động và cân nặng cơ thể; đồng thời cũng là bộ phận xa tim nhất nên sự lưu thông máu đến chân không phải lúc nào cũng được đảm bảo nên rất dễ bị đau nhức, mỏi ...
Đau ở đầu và cách giảm làm giảm đau hiệu quả
Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến chúng ta bị đau đầu; ví dụ như do áp lực từ công việc; do thay đổi thời tiết; do tiếng ồn, không khí ô nhiễm; do các bệnh lý về thân fkinh, huyết áp… Đau đầu khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu; tinh thần căng thẳng, ...
Cách massage giảm đau gót chân
Bàn chân nói chung và gót chân nói riêng là bộ phận phải chịu rất nhiều áp lực, từ sự vận động của cơ thể, từ việc đi, đứng, chạy nhảy, làm việc, tập luyện…đến trọng lượng cơ thể đều tác động đến đôi chân nên rất dễ bị đau nhức, tổn thương. Không những ...