Massage là một trong những phương pháp mang lại rất nhiều lợi ích với những người bị bệnh lý về cơ xương khớp, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm. Đây là phương pháp có thể hỗ trợ và điều trị cho người bệnh giảm bớt đi được những triệu chứng khó chịu mà lại rất an toàn và không gây ra những tác dụng phụ như việc sử dụng thuốc tây.
Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách massage cho người bị thoát vị đĩa đệm có thể giảm bớt đi những cơn đau nhức.
Bước 1: thực hiện làm giãn cơ lưng và cơ mông. Ấn xuống phần da bằng mu bàn tay. Sau đó di chuyển theo theo hình tròn bắt đầu từ vị trí của đầu cột sống lưng cho tới mông khoảng 3 lần. Tiếp theo sử dụng các khớp ngón tay khớp cổ tay để ấn lên phần thịt của bệnh nhân sau đó tiếp tục di chuyển theo chiều tương tự ba lần như vậy. Cuối cùng vừa xoa bóp vừa kéo thịt hai bên cột sống bằng hai bàn tay ai và thực hiện như vậy 3 lần.
Bước 2: Massage vùng lưng tổn thương. Kết hợp đồng thời các động tác ấn và day theo chiều kim đồng hồ lên ba vị trí của huyệt đạo sau để giúp chữa trị căn bệnh thoát vị đĩa đệm lưng đó là huyệt Đại Trường Du, huyệt Thận Du và huyệt Cách Du.
Bấm vào vị trí huyệt đạo với lực tăng dần cho tới khi nào bệnh nhân cảm thấy tại vị trí huyệt đạo căng tức thì ngừng khoảng 1 phút sau đó lại lặp lại động tác. Sau đó xác định vị trí đốt sống bị thoát vị và thực hiện ấn cùng với nấm ngược chiều với khối thoát vị để có thể đẩy cho chúng dịch chuyển về vị trí ban đầu dần dần. Thực hiện liên tục như vậy từ 3 tới 5 phút và lưu ý là tùy thuộc vào tình trạng của từng bệnh nhân mà lực tác động sẽ khác nhau.
Phương pháp massage sẽ rất có ích đối với những người bị thoát vị đĩa đệm bởi vì sẽ giúp cho cho bệnh nhân được giảm đau kháng viêm. Thông thường khi người bệnh bị thoát vị đĩa đệm thì sẽ phải gánh chịu những cơn đau nhức khó chịu và khi được massage thì phần cơ xung quanh cột sống sẽ được diễn ra, đồng thời các dây thần kinh cũng không bị rơi vào trạng thái bị kích thích nên các cơn đau sẽ được làm dịu đi rất nhiều.
Khi các động tác xoa bóp bấm huyệt tác động vào trong cơ thể thì sẽ giúp cho quá trình lưu thông báo được diễn ra tốt hơn các chất dinh dưỡng cần thiết được đưa tới trí của đĩa đệm và giúp cải thiện chức năng của đĩa đệm một cách đáng kể.
Việc thường xuyên thực hiện massage sẽ giúp cho hệ thống các cơ và dây chằng được phục hồi một cách nhanh hơn, từ đó sức mạnh cho cơ bắp được gia tăng hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó liệu pháp massage cũng kích thích cho khớp được tiết ra nhiều chất nhờn hơn nên tình trạng khô khớp, cứng khớp cũng sẽ được hạn chế; đặc biệt là với những người bị thoái hóa đĩa đệm cột sống cũng sẽ được phục hồi chức năng, có thể hoạt động một cách linh hoạt và chịu áp lực tốt hơn.
