Phù chân là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai trong giai đoạn cuối của thai kỳ; hoặc những người bình thường nhưng vì nhiều lý do khác nhau khiến chân bị phù như: ngồi lâu, đứng lâu một chỗ; chân bị tổn thương do tai nạn, va đập; do các bệnh lý về tim mạch, bệnh thận…
Có nhiều cách điều trị tình trạng phù chân, nhưng để điều trị dứt điểm mà lại an toàn, không gây hại cho sức khỏe thì massage bấm huyệt là một trong những sự lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua.
Massage sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng tích tụ gây nên phù nề và còn đem lại cho người bệnh một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đã có rất nhiều bệnh nhân đã cảm nhận được hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 lần sử dụng và diễn biến căn bệnh đã chuyển hướng tốt hơn rất nhiều.
Đối với cách massage được chia sẻ ở bài viết dưới đây thì cũng khá đơn giản để cho bạn đọc có thể dễ dàng áp dụng tại nhà mà không cần phải tới những trung tâm trị liệu hay spa.
Đầu tiên hãy chuẩn bị một chai dầu massage để cho quá trình massage được hiệu quả hơn. Nếu như bạn không có dầu massage thì bạn cũng có thể thay thế bằng dầu ô liu, hoặc dầu dừa thì những loại dầu này cũng có công dụng tương tự.
Lưu ý rằng hãy vệ sinh đôi tay của bạn thật sạch sẽ và gọn gàng để trong quá trình massage không lây nhiễm hay gây tổn thương trầy xước lên da. Tiếp theo lấy 1 lượng dầu vừa đủ và thoa đều lên vùng cần massage để cho các kĩ thuật massage được diễn ra trơn tru và dễ dàng hơn.
Sau khi đã thoa dầu đều lên bề mặt da thì bắt đầu thực hiện massage bắt đầu từ vị trí của bắp chân theo chiều từ trên xuống dưới và lại vòng ngược lại theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện massage sâu hơn ở vị trí bàn chân và mắt cá chân bởi vì đây là những vùng thường xuyên bị phù nặng.
Tiếp tục thực hiện massage nhẹ nhàng xuống phần bàn chân và các ngón chân. Ở bước này chúng ta hãy lưu ý thực hiện massage từ từ để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Thực hiện massage nhẹ nhàng với mỗi ngón chân và lặp lại 3-5 lần và cuối cùng là thực hiện massage ở lòng bàn chân.
Với những người bị phù chân bình thường thì việc massage lòng bàn chân là điều vô cùng quan trọng nhưng ngược lại với mẹ bầu thì lại là bước không nên thực hiện bởi vì dễ gây ảnh hưởng đến tim thai. Lưu ý rằng hãy thực hiện massage với lực đạo vừa phải và đều đặn thì quá trình massage mới có hiệu quả. Một mẹo nhỏ khác đó là bạn có thể kết hợp đồng thời cả ngâm chân và massage chân để có thể tăng gấp đôi hiệu quả.
Khi bạn ngâm chân với nước ấm cùng với muối và gừng, sả, chanh để tăng cường quá trình lưu thông khí huyết, giảm thiểu sự tích tụ và phù nề ở chân. Sau khi đã ngâm chân xong thì hãy lấy 1 chiếc khăn khô ôm lấy chân để duy trì độ ấm, nhiệt độ ngâm chân được tiếp tục phát huy tác dụng.
Massage bấm huyệt là phương pháp điều trị tuy đơn giản nhưng hiệu qủa mang lại rất cao; tuy nhiên lại đòi hỏi người thực hiện sự kiên trì và đúng kĩ thuật thì mới có hiệu quả được.
