Nói đến tác dụng của massage chúng ta có thể nói một cách bao quát nhất rằng đây là một liệu pháp tuyệt vời không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe cả thể chất và tinh thần cho cơ thể; mà còn có tác dụng chăm sóc và giữ gìn vẻ đẹp ngoại hình.
Đúng là như vậy, thật hiếm có một phương pháp nào có thể mang lại tác dụng toàn diện đối với việc chăm sóc cơ thể như massage trị liệu; có lẽ cũng nhờ vậy mà phương pháp massage đã tồn tại và không ngừng phát triển qua hàng ngàn năm cho đến ngày hôm nay.
Trước hết, đối với vấn đề chăm sóc và nâng cao sức khỏe, massage được ghi nhận và đánh giá cao vì có lợi ích đáng kể trong ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý thường gặp.
Cụ thể, massage thường xuyên giúp giảm mệt mỏi và đau nhức xương khớp: Khó tránh khỏi có những lúc chúng ta cảm thấy cơ thể uể oải, rã rời và đau nhức do làm việc vất vả; do tình trạng lão hóa, nhất là khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên; hoặc do xuất hiện bệnh lý nào đó về cơ xương khớp… Những lúc như vậy, một liệu trình massage thư giãn sẽ có giá trị không khác gì một liều thuốc bổ để khôi phục năng lượng cho cơ thể.
Các động tác massage như xoa bóp, vuốt, miết, đấm, vỗ…tác động trực tiếp lên các huyệt đạo và dây thần kinh, cũng như các khu vực bị đau mỏi không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu, thả lỏng; mà còn có lợi ích kích thích khí huyết lưu thông, cung cấp chất dinh dưỡng đến các khu vực cơ thể bị thương tổn để giúp chúng nhanh hồi phục.
Không chỉ vậy, massage còn là quá trình tác động để tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận cơ thể; giúp xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai, giảm đau mỏi; ngăn ngừa các bệnh lý và tiến trình lão hóa; hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp như thoát vị đĩa đệm, lão hóa khớp, viêm khớp, thoái hóa đốt sống…
Nhờ sự tác động của massage, các bộ phận cơ thể như lục phủ ngũ tạng cũng được kích thích hoạt động và nâng cao khả năng hồi phục năng lượng nên massage còn rất tốt cho tim, gan, phổi, thận…; nhờ đó cơ thể được tăng cường khả năng miễn dịch, đào thải độc tố; ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, tuần hoàn… giúp cơ thể luôn dồi dào sinh lực.
Khi cơ thể khỏe mạnh về thể chất thì các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, áp lực, stress, đau đầu, mất ngủ …cũng dễ dàng bị đẩy lùi. Bên cạnh đó, massage còn được ghi nhận là quá trình giúp cơ thể sản sinh ra hocmon endorphin là một loại hocmon tích cực; có tác dụng xoa dịu thần kinh, mang lại sự hưng phấn, vui vẻ, hạnh phúc.
Đối với vấn đề chăm sóc sắc đẹp, chắc chắn chúng ta đều biết rằng massage luôn là phương pháp được nhiều người lựa chọn để làm đẹp da, nhất là đối với chị em phụ nữ. Massage tiếp xúc trực tiếp với da có lợi ích đánh bay tế bào da chết, kích thích sản sinh tế bào da mới để giúp làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.
Massage cũng là phương pháp hiệu quả giúp giảm cân, làm tiêu tan mỡ thừa tích tụ ở các vùng cơ thể như bụng, hông eo, đùi, bắp tay, bắp chân…để giữ gìn vóc dáng săn chắc, cân đối.
Nói chung, thật khó kể hết những tác dụng của massage đối với sức khỏe và sắc đẹp cơ thể. Tuy nhiên, các bạn có thể trải nghiệm trực tiếp để cảm nhận kết quả đạt được từ phương pháp tuyệt vời này bằng các liệu trình massage ở các spa, cơ sở massage hoặc sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà.
