Massage sau sinh là phương pháp hỗ trợ phụ nữ lấy lại vóc dáng rất hiệu quả, giảm căng thẳng, chống trầm cảm sau sinh. Một suất massage sau sinh là món quà đáng giá dành cho mẹ sau 9 tháng sinh nở, thay đổi đáng kể về cơ thể, sắc đẹp và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích mà massage sau sinh mang lại cho các bà mẹ.
Giúp giảm stress, trầm cảm sau sinh: Mọi người đều nhận thức được rằng, tác dụng ban đầu của massage sau sinh là giúp thư giãn, giảm đau nhức cơ thể. Massage đã được chứng minh trong các nghiên cứu để giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt sự khó chịu.
Massage kích thích tiết ra hormone edorphin làm tăng cảm xúc thoải mái và hưng phấn cho cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Massage toàn thân giúp giảm tê mỏi chân tay cũng như đau mỏi vai gáy. Khi mang thai tháng thứ 9, thai nhi phải chịu nhiều áp lực ở những vùng này. Khi kết hợp với kỹ thuật bấm huyệt sẽ giúp mẹ bầu thư thái và giảm đau hiệu quả. Massage sau sinh cũng là một liệu pháp tuyệt vời cho tinh thần và cảm xúc của các bà mẹ.
Ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh. Massage, theo các chuyên gia, là phương pháp điều trị chống trầm cảm hiệu quả nhất sau khi sinh con. Theo nghiên cứu, có đến 80% người bị trầm cảm có ý nghĩ tự tử. Do đó, việc massage sau sinh tại nhà là tối quan trọng đối với các bà mẹ.
Giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng: Béo bụng thường là cơn ác mộng của chị em phụ nữ nói chung và đặc biệt là các bà mẹ sau sinh. Ngực của các bà mẹ thường xuyên bị chảy xệ sau khi sinh nở thì nhu cầu giảm thiểu mỡ bụng sau sinh là rất cần thiết. Phụ nữ thường xuyên bị nám, sạm da sau khi sinh nên việc chăm sóc da cẩn thận sau khi sinh là vô cùng quan trọng.
Massage sau sinh cũng có thể hỗ trợ mẹ đạt được làn da như ý. Massage có tác dụng tăng lưu lượng máu đến các tế bào, từ đó làm săn chắc và căng da một cách tự nhiên và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả. Các động tác massage sau sinh kích thích da bài tiết, loại bỏ tế bào chết, hạn chế mụn ẩn, mụn đầu đen. Các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp da hấp thụ tốt hơn sau khi massage sau sinh. Massage với dầu trị rạn da và dầu dừa sẽ giúp làm mờ vết rạn da sau sinh.
Giúp giảm bớt tình trạng tắc sữa: Ít ai biết rằng, massage sau sinh có thể giúp hạn chế tối đa tình trạng ứ sữa, viêm tuyến vú. Việc massage nhẹ vùng nhũ hoa sẽ có tác dụng làm nở các mạch sữa, kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa hơn và đều hơn. Phụ nữ sau sinh massage thường xuyên có lợi trong việc giảm thiểu tình trạng căng tức sữa và viêm tuyến vú. Massage ngực cũng làm săn chắc bầu ngực, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại dáng ngực ban đầu.
Với những chia sẻ ở trên, có lẽ các bạn đã nắm được những lợi ích cơ bản của việc masssage sau sinh. Vì vậy chị em phụ nữ dù bận đến mấy cũng nên tranh thủ thời gian để thực hiện masssage giúp tăng cường sức khỏe và nhiều lợi ích khác.
