Một trong những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn là chế độ ăn uống và sinh hoạt. Một tình trạng dễ nhận thấy là khi cơ thể chúng ta mệt mỏi thì không bao giờ có việc hứng thú với đồ ăn và nếu như điều này tiếp tục diễn ra trong một khoảng thời gian dài thì sẽ gây ra những nguy cơ đối với sức khỏe, hoặc dẫn đến sự rối loạn trong đường tiêu hóa.
Không có cảm giác đói, bỏ bữa trong thời gian dài hoặc là ăn ít hay ăn nhanh đều là những biểu hiện của chứng biếng ăn và bạn sẽ cảm thấy không còn hứng thú với bất kỳ một món ăn nào, ngay cả đó là món ăn mà bạn rất thích.
Nếu như điều này diễn ra trong một thời gian ngắn thì sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe của bạn thế nhưng nếu tiếp tục xảy ra trong một khoảng thời gian dài thì sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe như là cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, tụt huyết áp, thiếu năng lượng và tinh thần trong công việc hàng ngày ngày, rụng tóc, rối loạn nội tiết tố, đồng thời tăng cường tốc độ lão hóa của cơ thể...
Một vài người thường có thói quen sử dụng thuốc để có thể kích thích vị giác trong miệng của họ tạo cho họ cảm giác ăn ngon miệng hơn tuy nhiên đây chỉ là biện pháp mang tính chất tạm thời và và còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến sức khỏe của bạn ngày càng trở nên trầm trọng hơn.
Vì vậy các chuyên gia y tế đã đã đưa ra một lời khuyên cho những bệnh nhân của họ đó là họ cần phải thay đổi chế độ ăn uống sao cho hợp lý và cân bằng lại đồng thời kết hợp sử dụng các kỹ thuật massage xoa bóp dưới đây để giúp cho họ có cảm giác thèm ăn hơn và ăn ngon miệng hơn.
Bụng là vị trí chứa các cơ quan tiêu hóa và cơ quan tuần hoàn nên khi bạn kích thích vào vị trí này thì sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý rằng đó là bạn không nên thực hiện xoa bóp sau khi ăn no bởi vì điều này ảnh hưởng xấu tới dạ dày của bạn.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng tay để xoay nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng thời gian 5 phút là đã giúp cho cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thư thái hơn rất nhiều.
Gan bàn chân cũng là một trong những vị trí mà bạn không nên bỏ qua khi thực hiện xoa bóp bởi vì đây là nơi có chứa rất nhiều huyệt đạo có mối liên hệ mật thiết tới đường tiêu hóa. Khi bạn tác động lên vị trí này thì thông qua các huyệt đạo thì quá trình trao đổi chất cũng sẽ được diễn ra một cách tốt hơn từ đó bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đói.
Bên cạnh đó, massage chân cũng là một trong những biện pháp thúc đẩy quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn từ đó cơ thể bạn sẽ cảm thấy thư giãn xua tan đi được căng thẳng và sẽ có hứng thú với đồ ăn nhiều hơn.
