Có lẽ bất cứ ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một vài lần gặp hiện tượng bị chóng mặt. Tuy nhiên, thông thường sẽ không mấy ai để ý hay nghĩ rằng phải tìm hiểu và chữa trị triệu chứng này bởi cơn chóng mặt sẽ tự qua đi khi chúng ta nghỉ ngơi chốc lát.
Thực ra, chóng mặt không phải là bệnh lý mà chỉ là triệu chứng của một số bệnh thường gặp như: cảm cúm, sốt, căng thẳng, tiêu chảy, dị ứng, say bia rượu…Một số trường hợp bị chóng mặt do có vấn đề về huyết áp tăng giảm bất thường, hoặc thiếu máu não khiến người bệnh sẽ bị chóng mặt nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột.
Nguy hiểm hơn khi chóng mặt là triệu chứng của tình trạng bị mất máu; nếu do các vết thương bên ngoài thì chúng ta có thể dễ dàng nhận ra và xử lý; nhưng nếu mất máu do xuất huyết trong nội tạng, xuất huyết tiêu hóa do chảy máu dạ dày…thì rất khó phát hiện và nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.
Vì vậy, chúng ta không nên chủ quan khi bị chóng mặt mà hãy tìm hiểu nguyên nhân để có cách chữa trị, hạn chế tình trạng này. Một trong các phương pháp thường được áp dụng trong chữa trị chóng mặt là massage bấm huyệt. Đây là liệu pháp đảm bảo an toàn cho người bệnh vì chỉ tác động vào bên ngoài cơ thể và mang lại hiệu quả đáng kể.
Tác dụng của massage là kích thích vào các huyệt đạo, dây thần kinh để tăng cường lưu thông khí huyết, đặc biệt là cung cấp đủ ô xy và dưỡng chất cho não, ngăn ngừa nguy cơ bị chóng mặt do thiếu máu não. Đồng thời, massage cũng rất tốt cho tim mạch nên có tác dụng giúp ổn định huyết áp; giải tỏa căng thẳng, lo âu; xua tan triệu chứng đau đầu, mất ngủ là những nguyên nhân chủ yếu xuất hiện tình trạng chóng mặt.
Không những vậy, massage cũng là cách giúp tăng cường các chức năng hoạt động của cơ thể, tăng cường nội lực cơ thể để duy trì sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý có thể dẫn đến chóng mặt.
Các động tác massage để giảm chóng mặt khá đơn giản, khi bị hiện tượng này, các bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện để nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
- Massage đầu: dùng hai bàn tay xoa bóp toàn bộ phần đầu, ấn các đầu ngón tay sát vào da đầu với một lực đủ mạnh, chú trọng khu vực trước trán và sau gáy.
- Massage hai bên thái dương bằng cách dùng đầu ngón tay cái day ấn theo chuyển động tròn trong 30 giây.
- Massage huyệt Ấn đường nằm giữa hai đầu lông mày bằng cách dùng đầu ngón tay giữa day tròn tại vị trí huyệt trong 30 giây.
- Massage hai điểm ở hai đầu lông mày bằng cách day ấn trong 30 giây.
- Massage cổ bằng cách hơi ngả đầu về phía sau và dùng tay xoa bóp các cơ ở hai bên cổ. Tiếp theo, hai tay ôm hai bên cổ và cúi đầu để rướn cổ căng về phía trước trong 30 giây. Xoa bóp dọc cổ để làm cổ ấm lên.
- Massage vai bằng cách dùng tay bên này xoa bóp cho vai bên kia, bắt đầu từ vị trí sát cổ ra đến bả vai và ngược lại. Sau đó, đấm nhẹ dọc bả vai theo cách di chuyển tương tự như lúc xoa bóp.
Chỉ cần thực hiện các động tác đơn giản này trong khoảng 5 phút, kết hợp nằm thả lỏng và thư giãn cơ thể, tinh thần, chắc chắn cơn chóng mặt sẽ nhanh chóng biến mất.
