Đau họng là cảm giác đau, khô hoặc ngứa họng. Ai cũng dễ bị đau họng, tình trạng này vô cùng phổ biến. Đau họng được chia thành nhiều nhóm khác nhau, bao gồm viêm hầu họng, viêm lưỡi gà và viêm thanh quản.
Tùy từng nguyên nhân gây đau họng mà triệu chứng khi đau sẽ khác nhau. Tuy nhiên, triệu chứng chung của đau họng sẽ là ngứa, bỏng rát, khô, kích thích, đau rát họng, đau hơn khi ăn uống hoặc nói chuyện. Ở 1 số người sẽ có triệu chứng thêm như sưng niêm mạc mũi, chảy nước mũi, hắt xì hơi, ho, sốt, ớn lạnh, sưng hạch bạch huyết vùng cổ, khàn tiếng, đau nhức cơ toàn thân, ăn uống kém hoặc không cảm thấy ngon miệng.
Nếu các triệu chứng đau họng nặng nề hơn, không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc sốt cao trên 39 độ trên 2 ngày kèm khó thở thì bạn nên đến ngày các cơ sở y tế để tránh gặp phải nguy hiểm.
Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng bao gồm:
- Cảm lạnh hoặc cúm: cực kì phổ biến, là tác nhân chính gây đau họng số lượng lớn. Khi đó, trong cơ thể đã xuất hiện virus xâm nhập vào tác động xấu đến hệ hô hấp, làm yếu vùng cổ họng gây đau.
- Vi khuẩn strep: vi khuẩn từ môi trường xâm nhập vào họng sẽ làm sưng niêm mạc họng, đau đớn và xuất hiện mủ trắng ở niêm mạc miệng kèm sốt cao.
- Trào ngược dạ dày thực quản: axit từ dạ dày bị đẩy lên họng khiến cho niêm mạc họng bị tổn thương gây đau đớn.
- Dị ứng do các tác nhân bên ngoài khiến cho chất nhầy ở mũi tăng lên chảy xuống họng gây kích ứng.
- Không khí khô làm độ ẩm giảm nhanh, họng khô khốc gây đau và ngứa ngáy.
- Khói thuốc và hóa chất, ô nhiễm không khí khiến cho vùng niêm mạc họng bên trong bị tổn thương, sưng và viêm.
- Chấn thương ở vùng cổ gây đau.
- Nói quá nhiều, la hét làm căng hai dây thanh âm và các cơ gây đau.
- Khối u chèn ở cổ họng khiến cho vùng họng luôn vướng víu, đau nhức.
Đa số các trường hợp đau họng có thể điều trị ngay tại nhà bằng cách súc họng với dung dịch nước muối pha loãng, uống trà nóng với mật ong, nước chanh nóng hoặc trà từ thảo mộc làm ấm họng. Tuy nhiên, vẫn cần uống thuốc để giảm ho nếu có, đồng thời thực hiện massage để giảm đau nhanh chóng.
Massage là phương pháp đã có từ lâu đời, được ứng dụng vào nhiều mặt trong cuộc sống. Massage là sử dụng lực từ bàn tay tác động lên các vùng cơ thể với 1 lực tác động vừa phải, đem lại hiệu quả phòng và trị bệnh, nâng cao sức khỏe tuyệt vời.
Cách thực hiện massage với trường hợp bị đau họng như sau:
- Hơi ấn tay xuống, miết 1 đường từ cằm xuống tận dưới ngực trước, vuốt và ấn thật chậm.
- Thực hiện động tác miết dọc xung quanh cổ họng.
- Day tròn ở điểm chính giữa cổ họng, massage ra các vùng xung quanh.
Trên đây là cách massage trị đau họng rất có hiệu quả. Người bệnh nên thực hiện ngay để có những chuyển biến tích cực hơn, hãy dành 10-15 phút massage mỗi ngày là triệu chứng đau sẽ giảm đi nhanh chóng.
