Đau đầu là triệu chứng của một loạt các rối loạn, bao gồm thiểu năng tuần hoàn não, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ... Đau đầu trong Đông y được xác định là do ngoại tà gây ra. (Phong, Hàn, Thử, Thấp, Táo, Hỏa) xâm nhập hoặc tạo bệnh trong nội tâm ...
Về mặt lâm sàng, đau đầu thường kèm theo cứng cổ, do đó người bệnh nên ngồi thoải mái, úp mặt xuống, đưa hai tay ra sau gáy, vuốt ngược chiều từ trái sang phải, từ trên xuống dưới, từ trên xuống dưới. 20 đến 30 lần ngược lại.
Sau đó, đặt hai đầu ngón tay cái vào huyệt Phong trì gồm 2 điểm có vị trí nằm ở sau gáy và làm động tác day ấn theo chuyển động tròn trong 1-2 phút, rồi bấm mạnh và giữ nguyên ở huyệt trong 1 phút.
Tiếp tục xoa nhẹ từ trên gáy xuống vai và ngược lại 20 - 30 lần. Động tác này có tác dụng làm ấm, giảm cứng khớp, tăng lưu lượng máu lên não.
Động tác xoa bóp tiếp đó là dùng lòng bàn tay ấn nhẹ vào vùng xung quanh đầu và đỉnh đầu 5-7 lần. Chải tóc lên xuống, từ trái sang phải từ 3-5 lần bằng cách dùng 10 đầu ngón tay làm lược.
Tiếp theo, xác định vị trí điểm đau và tác dụng lực mạnh vừa phải bằng cách nắn bóp, day ấn, vuốt, miết trong 2-3 phút.
Để trị đau đầu, có 1 số các huyệt đạo khác cũng rất hiệu quả là huyệt: Thái dương, Ấn đường, Bách hội, Liệt khuyết, Suất cốc, Huyết hải…hãy day ấn tại mỗi điểm huyệt từ 1 - 2 phút, đến khi cảm nhận hơi đau hoặc căng tức, nóng ran ở vị trí huyệt là được. Có thể kết hợp bếm huyệt với 2 loại tinh dầu massage như tinh dầu quế, oqir hương, bạc hà hoặc chút dầu gió xoa vào điểm huyệt để tăng hiệu quả điều trị.
Lưu ý, quan trọng nhất ở liệu pháp xoa bóp bấm huyệt đó là xác định chính xác vị trí huyệt đạo cần tác động; tiếp đến, lực tác động nên từ nhẹ đến mạnh và ngược lại. Kiên trì thực hiện đều đặn, không nóng vội và dùng sức nhẹ nhàng để tránh gây trầy xước, tổn thương da.
Ngoài ra, các bài tập thể dục cũng giúp thư giãn tinh thần, tăng cường lưu thông máu và giảm cảm giác khó chịu.
Vị trí các huyệt đạo trị đau đầu để các bạn tham khảo như sau:
Huyệt Thái dương: cách điểm nối đuôi mày và đuôi mắt 1 cm.
Huyệt Bách hội: giao điểm của hai đường vuông góc nối hai đỉnh tai và đường chạy qua tâm đầu;
Huyệt Ấn đường: nằm trước trán, giữa 2 đầu lông mày.
Huyệt Huyết hải: nằm ở bờ trong của xương bánh chè.
Huyệt Phong phủ: ở sau gáy, cách chân tóc 1 cm.
Bên cạnh đó, để trị đau đầu triệt để, người bệnh cần phải khámđể xác định nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh; ví dụ như do thoái hóa xương khớp hay thiếu máu não; hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ… để từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.
Ngoài ra, khi bị đau đầu, người bệnh chú ý không lắc mạnh đầu và cổ; Không nên kê cao gối hoặc dùng các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá… Thư giãn đầu óc, nghỉ ngơi đầy đủ, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi…
