Đau nửa đầu bên phải là tình trạng rất phổ biến, không chỉ những người cao tuổi mới bị đau nửa đầu do tình trạng lão hóa; mà cả những thanh niên, trung niên, từ nam giới đến phụ nữ cũng đều có thể gặp hiện tượng này.
Nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu bên phải thường liên quan đến các vấn đề về thần kinh như: rối loạn dây thần kinh não; căng thẳng, stress, mất ngủ…; do biến đổi nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ trung niên khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh…
Tình trạng đau nửa đầu bên phải xuất hiện thường kèm theo các triệu chứng như: hoa mắt chóng mặt; mắt bị mờ nhìn nhòe, không rõ; đầu nặng trịch, căng nhức…Thông thường, khi người bệnh được nghỉ ngơi thư giãn, các triệu chứng này sẽ tự biến mất. Vì vậy, nhiều người thường bỏ qua không chú ý đến tình trạng này.
Tuy nhiên, nếu các cơn đau nửa đầu bên phải xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều thì người bệnh cần có phương pháp điều trị để tránh tình trạng bệnh biến chứng nguy hiểm, khó chữavà ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một trong các phương pháp chăm sóc sức khỏehiệu quả, có tác dụng ngăn ngừa và giảm triệu chứng đau nửa đầu bên phải nói riêng và đau đầu nói chung là massage bấm huyệt. Đây là cách tác động trực tiếp lên các vị trí cơ thể, các mô, cơ, huyệt đạo, dây thần kinh để kích thích các chức năng cơ thể; giúp khí huyết lưu thông; tăng cường sự chuyển hóa và trao đổi chất; giúp cơ thể phục hồi năng lượng, khỏe mạnh, dẻo dai; phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.
Để chuẩn bị cho một liệu trình massage trị đau nửa đầu bên phải, trước hết người bệnh cần thả lỏng và thư giãn cơ thể. Nếu tự thực hiện massage thì nên cắt giũa móng tay, làm vệ sinh bàn tay thật sạch sẽ, tránh làm tổn thương da khi massage. Bên cạnh đó, các bạn hãy chuẩn bị sẵn kem massage hoặc tinh dầu massage có mùi thơm yêu thích để tăng thêm hiệu quả.
Lưu ý, khi làm các động tác massage, các bạn cần thực hiện từ nhẹ nhàng, chậm rãi đến nhanh, mạnh hơn, phù hợp với thể trạng và khả năng chịu đựng, mong muốn của mình.
- Trước tiên, massage huyệt Ấn đường nằm ở giữa hai đầu lông mày bằng cách dùng đầu ngòn tay giữa day nhẹ theo chuyển động tròn trong 30 giây. Massage vị trí này sẽ giúp máu lưu thông lên não tốt hơn; xoa dịu dây thần kinh; giảm đau nửa đầu hiệu quả.
- Massage hai điểm đầu lông mày: dùng đầu hai ngón chỏ ấn nhẹ vào hai điểm đầu lông mày và day theo hình tròn không chỉ có tác dụng giảm đau đầu, mà còn trị đau mỏi mắt, viêm xoang, viêm mũi.
- Massage huyệt Nghinh hương: vị trí huyệt nằm ở sát cạnh hai bên cánh mũi. Day ấn huyệt này trong 30 giây sẽ giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, stress, viêm xoang, viêm mũi… là những nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu.
Cùng với việc massage nâng cao sức khỏe, để phòng và trị bệnh đau nửa đầu bên phải, chúng ta cũng cần quan tâm chế độ tập luyện thể dục thể thao để nâng cao nội lực và sức đề kháng. Chú ý chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
