Massage chân không chỉ có lợi cho chân mà còn cho các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Đồng thời massage lòng bàn chân giúp bạn thư giãn hơn, giảm căng thẳng, tăng ham muốn tình dục. Chính vì vô số ưu điểm này mà các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên massage chân 15 phút trước khi đi ngủ. Quá trình này không nên kéo dài lâu hơn mức cần thiết vì nó sẽ không tạo ra kết quả mong muốn.
Dưới đây là một số lý do cụ thể tại sao bạn nên massage chân trước khi đi ngủ:
• Cải thiện lưu thông máu
Xoa bóp lòng bàn chân trong 10 - 20 phút trước khi đi ngủ giúp cải thiện lưu thông máu đáng kể. Chúng ta đều biết rằng nếu máu không lưu thông trong cơ thể, nó có thể gây khó khăn cho tim, các vấn đề về thận, huyết áp cao, giãn tĩnh mạch và tổn thương hầu hết các cơ quan.
• Giúp giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu
Một nghiên cứu được thực hiện ở Đan Mạch cho thấy những người bị đau đầu và đau nửa đầu đã có những thay đổi đáng kể về sức khỏe sau khi được xoa bóp và bấm huyệt. Đau đầu và đau nửa đầu biến mất sau vài phút xoa bóp lòng bàn chân.
• Giảm nguy cơ tăng huyết áp
Một nghiên cứu cho thấy rằng massage chân cho người cao tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ ba lần một tuần sẽ giúp họ tăng tâm trạng và giảm huyết áp, mang lại niềm vui trong cuộc sống.
• Tăng ham muốn tình dục
Bàn chân là một trong những khu vực có nhiều dây thần kinh nhất trên cơ thể. Một vài ngọn nến, một số loại tinh dầu êm dịu và một bản nhạc nhẹ nhàng là tất cả những gì chúng ta cần cho một đêm ân ái tuyệt vời. Massage chân không chỉ giúp người tình sảng khoái mà còn là màn dạo đầu xuất sắc.
• Ngăn ngừa chứng khó chịu ở chân và mắt cá chân
Xoa bóp bàn chân có thể làm giảm khó chịu ở khớp và hỗ trợ quá trình chữa bệnh sau tai nạn, giảm đau đáng kể.
Các chuyên gia khẳng định, gan bàn chân có nhiều dây thần kinh liên kết đến nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Nói cách khác, lòng bàn chân liên kết với mọi vị trí trên cơ thể. Do đó, massage chân thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ điều trị đau đầu và chứng đau nửa đầu, giảm huyết áp, tránh khó chịu ở chân khi khu vực này bị thương, và thậm chí thúc đẩy ham muốn tình dục ...
Chính vì vậy, massage chân nói chung và lòng bàn chân nói riêng có vai trò quan trọng đặc biệt đối với việc chăm sóc sức khỏe. Đó là lý do tại sao có ý kiến cho rằng chỉ cần xoa bóp bàn chân thì không cần xoa bóp, bấm huyệt ở các vị trí khác trên cơ thể mà vẫn có tác dụng chữa bệnh. Và đó cũng là lý do để có riêng hẳn môt loại hình massage của riêng bộ phận cơ thể này là massage chân.
Với những lợi ích đáng kể nói trên, các bạn cũng nên dành thời gian và sự quan tâm nhất định cho việc massage chân để sức khỏe cơ thể luôn được chăm sóc đúng cách.
