Phương pháp masage bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh bắt nguồn từ y học cổ truyền đã được sử dụng trong thời gian dài và được nhiều người yêu thích. Phương pháp này có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như giảm đau nhức cơ thể, tăng độ dẻo dai, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức đề kháng,….
Đây được đánh giá là phương pháp chữa bệnh rất an toàn và dễ dàng thực hiện, vì vậy nhiều người để tiết kiệm thời gian đã luyện tự bấm huyệt tại nhà để có thể chăm sóc sức khoẻ cho cả bản thân và gia đình mỗi ngày.
Có thể đem lại nhiều lợi ích như vậy, tuy nhiên nhiều người vẫn còn mắc một số sai lầm khi thực hiện massage khiến liệu pháp này không đem lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí là gây nên nhiều phản ứng phụ đáng tiếc. Để có thể thực hiện masage bấm huyệt đúng cách, ta cần nắm chắc các kỹ thuật bấm huyệt và vị trí huyệt đạo, đồng thời lưu ý không nên phạm phải những sai lầm sau đây để phương pháp này mang lại hiệu quả như mong muốn.
Sai lầm đầu tiên mà gần như ai cũng từng phạm phải khi tự thực hiện bấm huyệt tại nhà đó là massage với lực quá mạnh. Những tác động lực này có thể khiến cơ thể bị đau nhức, thêm uể oải, mệt mỏi từ đó dễ khiến cơ thể bị tổn thương. Ta cần đặc biệt lưu ý điều này khi thực hiện masage ở các khu vực như vùng mặt và bụng, phần da mặt thường mỏng hơn nên nếu thực hiện massage quá mạnh có thể gây hình thành nếp nhăn, còn phần bụng có nhiều cơ quan tiêu hoá, nếu thực hiện không đúng lực có thể ảnh hưởng đến các hoạt động bên trong.
Sai lầm thứ hai mà mọi người thường mắc phải đó là ngủ ngay sau khi thực hiện massage. Nhiều liệu pháp massage được khuyến khích nên thực hiện trước khi đi ngủ, tuy nhiên ta nên thực hiện một vài hoạt động nhẹ nhàng như đi lại, uống một cốc nước ấm để quá trình xoa bóp đạt được hiệu quả tốt hơn.
Sai lầm mà có rất nhiều người đã từng mắc phải đó chính là massage sai vị trí huyệt đạo. Trên cơ thể có rất nhiều vị trí huyệt đạo, có những vị trí nên thực hiện massage cũng có những vị trí không nên bấm huyệt, thêm vào đó mỗi vị trí đều có những tác dụng khác nhau, vì vậy việc bấm đúng huyệt bằng đúng kĩ thuật là rất quan trọng.
Sai lầm tiếp đến đó chính là không sử dụng tinh dầu massage. Tinh dầu massage có thể sử dụng như một chất giúp làm giảm ma sát của bàn tay lên cơ thể người bệnh. Ta hoàn toàn có thể không dùng dầu massage, tuy nhiên nếu không thực hiện cẩn thận có thể khiến làn da bị khô và rát do lực ma sát tay lớn. Việc sử dụng dầu masage có thể hạn chế tình trạng trên, tăng độ ẩm cho làn da, giúp kích thích tuần hoàn máu và dây thần kinh hoạt động tốt hơn.
Điều cuối cùng cũng là điều quan trọng nhất mà ta cần chú ý đến đó chính là đối tượng được massage. Phương pháp này có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này. Những người lớn tuổi, mắc bệnh về xương khớp, phụ nữ có thai, bệnh nhân ung thư, cơ thể có vết thương hở,… thì không nên tự ý áp dụng massage này mà cần điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ.
