Sử dụng xoa bóp bấm huyệt để điều trị thoái hóa đốt sống cổ là một trong những phương pháp điều trị hiện nay được rất nhiều người quan tâm bởi vì độ hiệu quả và sự an toàn của phương pháp này đối với sức khỏe người bệnh. Còn nếu như bạn đọc cũng đang là một trong những người quan tâm đến phương pháp này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây.
Huyệt đạo là nơi tập trung cơ năng hoạt động của mỗi kinh lạc và tạng phủ trong cơ thể và mỗi huyệt đều nằm ở vị trí cố định khác nhau và có mối liên hệ mật thiết với những cơ quan bộ phận khác. Do vậy không những có tác dụng điều trị mà huyệt đạo còn là một trong những cách hiệu quả để giúp phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những bước xoa bóp bấm huyệt để chữa thoái hóa đốt sống cổ mà bạn có thể tham khảo.
Bước 1: massage xoa bóp nhẹ nhàng
Vùng cổ gáy: Ở vùng này các bạn hãy sử dụng ngón tay và bàn tay để tác động một lực nhẹ nhàng vào từng bên cổ, lần lượt bên trái rồi đến bên phải. Hãy thực hiện massage theo chiều từ trên xuống dưới; sau khoảng 1 phút thực hiện thì hãy đổi chiều thực hiện ngược lại theo chiều từ dưới lên và lặp lại tương tự với bên còn lại.
Vùng bả vai: Hãy sử dụng bàn tay phải của bạn để thực hiện xoa bóp cho bả vai trái, bắt đầu từ sát cổ đến mỏm vai; hoặc là thực hiện đấm nhẹ nhàng lên vị trí vùng này trong khoảng thời gian 10 đến 15 lần rồi sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại; lúc này cơ vai của bạn sẽ được giãn ra và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Bước 2: Bấm huyệt
Huyệt Phong Trì: Đây là một huyệt đạo cực kỳ quan trọng nằm ở vị trí sau gáy và bạn có thể xác định được vị trí của huyệt đạo này bằng cách sau: đầu tiên hãy xòe 2 bàn tay của bạn ra và đặt lên hai đỉnh tai phần lõm giữa lòng bàn tay của bạn. Sau đó hãy ôm chặt lấy đầu bằng các ngón tay của bạn và hướng chúng ra phía sau gáy; hãy thực hiện vuốt dọc xuống và khi nào chạm tới chỗ xương nhô ra, đối xứng qua rãnh sau gáy, sát chân tóc thì đây chính là 2 vị trí của huyệt Phong Trì.
Hãy sử dụng 2 ngón tay của bạn để thực hiện ấn vào vị trí của 2 điểm huyệt này và những ngón tay còn lại thì ôm lấy đầu, thực hiện bấm huyệt trong khoảng thời gian 2 phút cho tới khi nào cảm giác nóng lên và căng tức là được.
Huyệt Bách Hội: Vị trí của huyệt này là ở chính giữa đỉnh đầu và cũng là giao điểm giữa đường thẳng chạy dọc theo giữa đầu và đường ngang trên phía đỉnh vành tai của bạn. Bạn chỉ cần đặt đầu nhón tay cái vào giữa vị trí Bách Hội và thực hiện ấn trong khoảng 30 giây cho tới khi nào phần da đầu của bạn xuất hiện cảm giác tê rần thì hãy thả tay ra; Nên thực hiện bấm huyệt như vậy mỗi ngày khoảng 2-3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
