Đau bụng là hiện tượng rất thường gặp ở bất cứ ai. Nguyên nhân gây ra đau bụng cũng có rất nhiều, đơn giản nhất là do các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, chướng bụng đầy hơi, tiêu chảy, táo bón…Ngoài ra, đau bụng cũng là triệu chứng của những bệnh lý ở các cơ quan nội tạng như ruột, dạ dày, tá tràng, gan, thận…Hoặc ở nhiều chị em phụ nữ, đau bụng còn do chu kỳ kinh nguyệt và thường gọi là đau bụng kinh…
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau bụng, người bệnh sẽ được áp dụng các phương pháp chữa trị khác nhau.Trong đó, một trong những cách trị đau bụng phổ biến được nhiều người lựa chọn là massage bấm huyệt.
Massage bấm huyệt là cách sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, day ấn, vuốt, miết…để tác động trực tiếp lên vùng bụng và các huyệt đạo liên quan để kích thích máu lưu thông, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể thả lỏng và thư giãn, giảm cơn đau nhanh chóng và mang lại sự dễ chịu cho người bệnh.
Cụ thể, với những cơn đau bụng thông thường như do rối loạn tiêu hóa, các bạn có thể thực hiện massage giảm đau theo cách sau:
Trước hết, vào tư thế nằm ngửa hoặc ngồi thả lỏng thoải mái; sử dụng một chút tinh dầu quế, bạc hà, hoặc oải hương xoa trực tiếp lên toàn bộ vùng bụng cho nóng ấm lên. Sau đó, chồng 2 bàn tay lên nhau và áp lên vị trí giữa rốn rồi xoa theo chiều kim đồng hồ 50 vòng; tiếp đến xoa ngược chiều kim đồng hồ cũng 50 vòng. Lưu ý vừa xoa vừa mở rộng dần vòng tròn từ giữa rốn ra hết vùng bụng.
Bên cạnh massage, các huyệt đạo có tác dụng trị đau bụng là huyệt Trác môn nằm ở cuối xương sườn thứ 11; huyệt Quan nguyên nằm ở dưới rốn 3 cm; huyệt Trung quản nằm ở giữa ngực, phía trên rốn 4 cm. Cách bấm huyệt là dùng đầu ngón tay day và ấn mạnh vào điểm huyệt cho đến khi thấy đau và nóng ran thì thả tay ra.
Đối với những cơn đau bụng kinh ở chị em phụ nữ, các bạn thực hiện massage day ấn và bấm huyệt Tam nhãn nằm ở giữa đường chỉ tay của đốt thứ 3 ngón áp út; huyệt Tam âm giao nằm ở trên cổ chân, cách mắt cá chân phía trong 3 cm.
Với những cơn đau bụng do đau dạ dày với triệu chứng là đau từng cơn hoặc âm ỉ kéo dài, kèm theo ợ hơi, khó chịuở vị trí dạ dày, các bạn hãy massage bấm huyệt Túc tam lý nằm ở phía ngoài cẳng chân, cách dưới đầu gối 3 cm.
Những động tác massge bấm huyệt nên được thực hiện nhiều lần từ khi cơn đau xuất hiện cho đến lúc thuyên giảm. Mặc dù rất an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau nhưng các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Chỉ tự thực hiện massage bấm huyệt khi nắm rõ kỹ thuật cơ bản cũng như có hiểu biết nhất định về cách xác định vị trí huyệt đạo thì mới có hiệu quả;
- Vệ sinh tay và cắt gọt móng tay gọn gàng trước khi tự massage bấm huyệt để tránh làm tổn thương da;
- Không tiến hành massage bấm huyệt tại các vị trí vết thương hở hoặc đang bị các bệnh ngoài da;
- Thận trọng khi massage bấm huyệt cho phụ nữ mang thai ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ.
