Đau lưng và đau cổ là tình trạng đau thường xuyên xảy ra, có thể đi kèm với các triệu chứng khác như cứng, vẹo cột sống, đau dây thần kinh… Bệnh thoạt đầu không nguy hiểm nhưng nếu chủ quan sẽ gây hậu quả nghiêm trọng có thể bị liệt nếu không chữa trị.
Đau cấp tính và mãn tính có thể được phân biệt dựa trên nguyên nhân gây ra bệnh. Đau cấp tính phát sinh do vận động mạnh, vận động không đúng tư thế hoặc do va chạm trong sinh hoạt, chơi thể thao, làm việc ... Theo các bác sĩ, đau lưng bao gồm các cơn đau ở lưng dưới, lưng giữa, lưng trên hoặc thấp hơn trước.
Đau lưng dưới kèm theo đau dây thần kinh tọa; khó chịu ở lưng có thể do rối loạn cơ và thần kinh, bệnh thoái hóa đĩa đệm hoặc viêm khớp. Thuốc giảm đau có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng.
Có thể nói, bất cứ ai trong chúng ta cũng sẽ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng: một số là kết quả của những thói quen không lành mạnh của người bệnh. Ngoài ra là các nguyên nhân như tai nạn, căng cơ và chấn thương thể thao…
Càng lớn tuổi, bạn càng dễ mắc phải chứng đau ở lưng. Khó chịu ở lưng có thể xuất hiện lần đầu tiên ở độ tuổi 30 hoặc 40. Theo một số chuyên gia, đau lưng và cổ thường xảy ra hơn ở những người không khỏe mạnh. Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng và chất béo sẽ dẫn đến thừa cân, gây căng cơ ở lưng và gây đau.
Đau lưng còn do các nguyên nhân bệnh lý như viêm đốt sống (một loại viêm khớp ảnh hưởng đến cột sống), do di truyền. Có một số bệnh viêm khớp và ung thư cũng có thể gây ra tình trạng đau lưng. Khó chịu ở vùng lưng cũng sẽ xảy ra khi bạn nâng, đẩy hoặc kéo trong khi tư thế vặn cột sống. Hơn nữa, nếu bạn ngồi vào bàn làm việc cả ngày mà không giữ tư thế ngồi thẳng lưng, bạn cũng sẽ bị đau lưng.
Nếu bạn hút thuốc thường xuyên, cơ thể có thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để truyền đến các đĩa đệm. Hơn nữa, những cơn ho hắng của người hút thuốc nhiều cũng gây đau lưng. Bởi vì người hút thuốc cần phải mất một thời gian dài để hồi phục lại sức khỏe nên đau lưng cũng sẽ kéo dài hơn.
Một số cách tự nhiên để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng đau lưng bao gồm duy trì một lịch trình sinh hoạt lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ. Bỏ thuốc lá, uống vitamin và ăn uống điều độ. Vận động cơ thể để cân nặng cân đối với chiều cao; tham gia các liệu pháp xoa bóp, yoga, thể dục thể thao nhẹ nhàng…
Để điều trị thành công chứng đau lưng, hãy sử dụng liệu pháp chườm nhiệt nóng hoặc lạnh; tránh tập các tư thế sinh hoạt, làm việc, học tập không chuẩn khiến trục xương bị cong, lệch ... Có nhiều trường hợp các triệu chứng ốm đau phát sinh do các hành vi sinh hoạt hàng ngày, do đó, để hạn chế, chúng ta phải sửa đổi các thói quen xấu, ăn uống điều độ, tập thể dục và nghỉ ngơi thư giãn.
