Massage được coi là một cách chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả cho trẻ em. Massage thường xuyên cho trẻ giúp cải thiện sự dẻo dai của cơ và khớp, tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe cho trẻ; đồng thời cũng giúp tăng cường mối quan hệ tình cảm giữa trẻ sơ sinh với mẹ và các thành viên khác trong gia đình.
• Những vật dụng cần chuẩn bị:
Khăn tắm và quần áo sạch của trẻ em; không gian sạch sẽ thoáng mát, kín gió; dầu massage cho trẻ sơ sinh; âm nhạc nhẹ nhàng…Các bạn cũng nên rửa sạch tay trước khi bắt đầu massage cho bé.
• Tiến hành massage:
Làm ấm bàn tay của bạn bằng cách xoa chúng vào nhau, sau đó nhỏ 2-4 giọt dầu massage vào lòng bàn tay, áp cả hai lòng bàn tay và massage cho trẻ.
Massage mặt: Bắt đầu từ mặt và trán, xoa đều lên trán, sau đó dần dần lên thái dương. Dùng hai ngón tay cái vuốt nhẹ lông mày của trẻ 3-5 lần. Nhẹ nhàng massage vùng má theo chuyển động xoắn ốc từ cánh mũi sang hai bên và từ trên xuống dưới.
Massage vùng ngực: Nhẹ nhàng xoa bóp từ ngực xuống vai. Nhẹ nhàng vuốt tay từ cổ trẻ sang hai bên bả vai của trẻ.
Massage vùng bụng: Khép các ngón tay lại, xoa bóp vùng xung quanh rốn của bé theo chiều kim đồng hồ. Nhẹ nhàng, tránh đè lên bụng bầu và không để dầu xoa bóp chảy vào rốn của trẻ.
Massage xoa bóp cánh tay: Tay trái nắm lấy tay bé và nhẹ nhàng nâng lên. Nhẹ nhàng xoa bóp từ vai xuống cổ tay từ 2 đến 3 lần. Tiếp đến, nắn bóp bàn tay trẻ, sau đó siết chặt các ngón tay. Làm tương tự với tay còn lại của trẻ.
Massage bàn chân: Dùng một tay giữ chân trẻ, tay kia ta vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá, lặp lại liên tục từ 3 - 5 lần. Tiếp tục xoa theo vòng tròn từ đùi đến mắt cá chân bằng các ngón tay khép lại.
Gập đầu gối gần bụng của trẻ, sau đó duỗi thẳng và lắc nhẹ chân để thả lỏng. Động tác tiếp theo là nâng bàn chân trẻ lên, dùng ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng từ gót chân đến ngón chân, từ 3 đến 5 lần, sau đó bóp các ngón chân của trẻ. Lặp lại các động tác với chân còn lại.
Massage xoa bóp lưng: Luân phiên dùng hai tay vuốt dọc từ cổ xuống mông theo chiều xương sống của trẻ; lưu ý hạn chế tiếp xúc với cột sống của trẻ. Sau đó, làm động tác chuyển động xoắn ốc từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới, massage đều hai bên lưng. Thực hiện lại động tác 3 - 5 lần nữa.
Chú ý cho dầu massage vào lòng bàn tay xoa đều nếu vùng da tay bị khô, lượng dầu vừa phải. Massage cho trẻ xần hết sức nhẹ nhàng, dùng lực vừa phải, chú ý biểu hiện của trẻ trong quá trình xoa bóp để điều chỉnh cho phù hợp.
• Tại sao nên thường xuyên massage cho bé?
Hỗ trợ tiêu hóa của bé: Việc xoa bóp thường xuyên sẽ kích thích nhu động ruột, tăng cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình phát triển nhanh chóng. Giảm đầy hơi và nôn mửa.
Để con bạn có một cơ thể dẻo dai và săn chắc: Theo thống kê, trẻ sơ sinh sơ sinh được xoa bóp ba lần một ngày bằng dầu xoa bóp trẻ em sẽ thu được khoảng 25% trọng lượng cơ thể trong mười ngày đầu sau khi sinh. Massage còn giúp điều hòa nhịp tim của bé, tăng cường chức năng não bộ, loại bỏ độc tố, thúc đẩy quá trình bài tiết và trao đổi chất.
Hỗ trợ bé phát triển toàn diện: Trong quá trình massage, trẻ có thể trò chuyện, tâm sự, dần hình thành vốn ngôn ngữ, rèn luyện phản xạ... Hơn nữa, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ sơ sinh được mát-xa thường xuyên ít có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh hơn.
