Đau bụng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa nếu đau bụng kèm theo chướng bụng, đầy hơi, nôn và buồn nôn…Với chị em phụ nữ, đau bụng thường gặp ở nhiều người khi đến chu kỳ kinh nguyệt; cơn đau bụng thường xuất hiện trong một vài ngày trước và trong kỳ kinh và sẽ tự hết khi kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Ngoài ra đau bụng còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý liên quan đến các cơ quan nội tạng như gan, thận, dạ dày…Do vậy, khi xuất hiện đau bụng không rõ nguyên nhân và cơn đau kéo dài không đỡ, các bạn nên đi thăm khám để xác định rõ nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.
Đối với những trường hợp đau bụng do các vấn đề liên quan đến ăn uống hoặc hiện tượng sinh lý như đau bụng kinh, các bạn có thể áp dụng một số cách giảm đau nhanh chóng như chườm nóng bằng túi chườm hoặc khăn nhúng nước nóng đắp lên bụng.
Đặc biệt, để giảm đau bụng, các bạn nên áp dụng liệu pháp massage bấm huyệt theo y học cổ truyền. Massage có tác dụng kích thích máu lưu thông; mang lại sự thư giãn và thả lỏng cơ thể; giúp người bệnh thoải mái, dễ chịu và giảm đau rất đáng kể. Để massage giảm đau bụng, các bạn có thể tham khảo và thực hiện theo các bước sau đây:
Đầu tiên là động tác massage thư giãn. Các bạn nên massage bụng ở tư thế ngồi thoải mái, xoa xát hai tay vào nhau cho nóng ấm lên và áp lên vùng bụng, kết hợp hít sâu thở đều.
Tiếp theo, các bạn đặt lòng bàn tay lên vị trí rốn và bắt đầu xoa đều, nhẹ theo đường tròn thuận chiều kim đồng hồ từ giữa rốn lan dần ra cho đến hết toàn bộ vùng bụng. Động tác tiếp đến là dùng các đầu ngón tay đặt ở rốn, sau đó di chuyển hay tay sang hai bên và chụm vào phía bụng dưới để tạo thành hình trái tim; làm liên tục trong khoảng một phút.
Khi massage cho vùng bụng, các bạn nên kết hợp sử dụng một loại tinh dầu có tính chất nóng như tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, hoặc sử dụng rượu gừng để tăng thêm hiệu quả. Cách sử dụng tinh dầu là cho một chút tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa xát hai bàn tay vào nhau để tinh dầu lan tỏa đều trên lòng bàn tay, sau đó áp bàn tay lên bụng và thực hiện các động tác như hướng dẫn.
Để giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa hoặc đau bụng kinh ở chị em phụ nữ, các bạn làm một số động tác massage cho vùng lưng như sau: vòng tay ra sau lưng và đặt hai bàn tay ở hai bên cạnh cột sống; sau đó vừa ấn nhẹ vừa miết từ trên lưng xuống đến dưới hông; rồi tiếp tục dùng các đầu ngón tay xoa từ giữa lưng ra đến phía ngoài xương sườn.
Ngoài ra, có một số huyệt đạo liên quan đến vùng bụng khi tác động cũng có tác dụng giảm đau bụng đó là các huyệt: Dũng tuyền ở lòng bàn chân; huyệt Tam âm giao nằm ở trên mắt cá chân phía trong; huyệt Hợp cốc nằm ở mu bàn tay; huyệt Lao cung nằm ở lòng bàn tay. Cách bấm huyệt là xác định đúng vị trí huyệt đạo rồi dùng đầu ngón tay day ấn theo chuyển động tròn trong một phút và bấm giữ với lực vừa phải tại điểm huyệt cho đến khi thấy huyệt hơi đau và căng tức thì thả tay ra.
