Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời cho mọi lứa tuổi; từ người già để giảm các triệu chứng của quá trình lão hóa; người trưởng thành để giảm thiểu áp lực, mệt mỏi, phục hồi năng lượng; và đặc biệt massage rất tốt cho trẻ nhỏ để kích thích sự phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ.
Trẻ nhỏ ở nhiều độ tuổi khác nhau, từ trẻ sơ sinh đến trong độ tuổi đang phát triển đều nên được áp dụng liệu pháp massage để tăng cường các chức năng cơ thể; giúp xương khớp dẻo dai và phát triển; tăng cường khả năng miễn dịch cũng như sức đề kháng. Không những vậy, massage còn là cơ hội để tăng cường sự liên kết tình cảm giữa trẻ và người thân.
Để việc massage cho trẻ đạt kết quả như mong muốn, các bạn nên kết hợp sử dụng dầu massage dành riêng cho trẻ. Dầu massage có tác dụng làm da mềm mại, ngăn ngừa làm tổn thương làn da mỏng manh của trẻ do ma sát khi thực hiện các động tác massage. Không những vậy, dầu massage còn có rất nhiều dưỡng chất tốt như chất kháng khuẩn, chất dưỡng ẩm…có tác dụng chăm sóc và bảo vệ làn da cho trẻ, chống viêm nhiễm và vi khuẩn xâm nhập.
Bên cạnh đó, các bạn cũng cần tiến hành các bước massage cho trẻ đúng cách. Trước hết là việc chuẩn bị những vật dụng cần thiết như: khăn bông mềm; vị trí massage thoáng mát, sạch sẽ nhưng không có gió lùa; dầu massage phù hợp…
Trước khi massage, các bạn cần vệ sinh bàn tay thật sạch, cắt giũa móng tay cẩn thận để đảm bảo an toàn làn da của trẻ. Tư thế massage cho trẻ là để trẻ nằm thoải mái trên giường đệm hoặc khăn bông mềm. Tiếp đó, các bạn xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm lên. Cho ra tay 1 chút dầu massage rồi xoa đều để dầu lan tỏa và thấm đều.
Bắt đầu massage mặt cho trẻ bằng cách xoa nhẹ nhàng vùng trán theo chiều ngang trán; sau đó là dùng đầu ngón tay day nhẹ 2 bên thái dương theo chuyển động tròn, rồi vuốt nhẹ lông mày 3-5 lần.
Ở má, dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ từ mũi ra mang tai và xoa theo hình xoắn ốc từ dưới cằm lên thái dương.
Động tác tiếp theo là vuốt từ cổ sang 2 bên bả vai; rồi xoa theo hình tròn tại vùng ngực.
Tại vùng bụng, dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng từ giữa rốn lan rộng ra hết bụng theo chiều kim đồng hồ 15 lần và ngược chiều 15 lần.
Massage tay cho trẻ bằng cách dùng 1 tay nhấc cánh tay của trẻ lên, tay còn lại xoa vuốt từ bả vai đến cổ tay trẻ 2-3 lần; xoa nắn bàn tay và từng ngón tay cho trẻ 2-3 lần; sau đó, đổi làm tương tự với tay còn lại.
Tiếp đến, massage chân cho trẻ tương tự như massage tay; dùng 1 tay nâng 1 chân của trẻ lên và tay còn lại xoa bóp từ đùi đến cổ chân, bàn chân và các ngón chân. Tiếp đó làm động tác gập đầu gối để đưa đùi áp vào bụng trẻ rồi lại duỗi ra. Thực hiện 3-5 lần thì đổi chân thực hiện.
Cuối cùng là massage vùng lưng. Cho trẻ nằm sấp và dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ cổ đến thắt lưng. Dùng các ngón tay khép hờ để di chuyển theo hình xoắn ốc từ vai đến mông dọc theo cơ bắp 2 bên xương sống. Chú ý tránh tác động vào cột sống.
Trong quá trình massage, các bạn có thể cho thêm từng chút dầu massage ra tay nếu tay bị khô để tránh làm da trẻ bị đau rát do cọ xát. Tốc độ massage cho trẻ nên chậm và lực nhẹ nhàng. Nếu sử dụng tinh dầu massage bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về loại tinh dầu thơm có thể sử dụng cũng như liều lượng phù hợp !
