Chăm sóc sức khỏe bằng cách massage đang ngày càng phổ biến và được nhiều người tin tưởng, ưa chuộng. Có rất nhiều cách massage có tác dụng chăm sóc và cải thiện sức khỏe cơ thể như massage toàn thân, massage chân, massage đầu…; hoặc các bạn có thể tham khảo các phương pháp massage nổi tiếng thế giới như massage Thụy Điển, massage Thái lan, massage Nhật Bản…
Tuy nhiên, có một phương pháp massage cải thiện sức khỏe mà không phải ai cũng biết hoặc từng trải nghiệm đó là massage vành tai. Bởi nhiều khi massage tai chỉ là một động tác hay 1 phần của bài massage mà ít khi được coi như là một phương pháp massage độc lập.
Theo y học cổ truyền, tai là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể; tai gần với não nên ở tai cũng có rất nhiều dây thần kinh và huyệt đạo quan trọng có liên quan mật thiết với não. Do vậy, massage tai có nhiều lợi ích như kích thích máu lưu thông lên não tốt hơn; mang lại sự thư giãn và thoải mái tinh thần; tăng cường sự tập trung, minh mẫn; tăng cường thính lực; phục hồi năng lượng cơ thể…
Kỹ thuật massage tai khá đơn giản, các bạn có thể tự thực hiện theo các bước sau đây:
• Xoa vuốt vành tai:
Xoa vuốt tai có tác dụng kích thích chức năng não; tăng cường trí lực; cải thiện sức khỏe tinh thần; ngăn ngừa nhiều triệu chứng tâm lý không tốt như lo âu, căng thẳng, đau đầu, mất ngủ, trí tuệ sa sút…
Cách xoa vuốt tai là dùng ngón tay cái đặt phía sau vành tai, các ngón còn lại ở phía trước rồi làm động tác vuốt dọc vành tai từ trên xuống dưới dái tai. Tiếp theo, xoa và day dái tai cho nóng lên. Cuối cùng, kéo căng dái tai rồi thả tay nhiều lần.
• Massage lỗ tai:
Lỗ tai là nơi có rất nhiều huyệt đạo và dây thần kinh liên quan đến các tạng phụ cơ thể. Vì vậy, massage lỗ tai là cách kích thích chức năng các tạng phủ, giúp các bộ phận này hoạt động tốt hơn.
Để massage lỗ tai, các bạn có thể dùng đầu ngón tay ngoáy nhẹ nhàng vào lỗ tai; hoặc dùng tăm bông ngoáy tai theo đường tròn bên trong lỗ tai. Chú ý không chọc quá sâu làm tổn thương và đau tai. Nếu dùng ngón tay, cần cắt tỉa móng tay và vệ sinh tay sạch sẽ.
• Massage vị trí tam giác ở đỉnh vành tai:
Đây là vị trí trên đỉnh vành tai, nơi có hố xoắn lõm vào như hình tam giác. Vị trí này tương ứng với hệ thống tiết niệu và cơ quan sinh dục nên massage tại đây sẽ tốt cho sức khỏe sinh lý; điều hòa và ổn định chức năng bài tiết.
Cách massage là dùng đầu ngón tay xoa xát, day ấn theo hình tròn tại vị trí này. Cách khác là dùng đuôi bút bi day ấn nhẹ nhàng tại điểm tam giác trên đỉnh vành tai trong 1 phút.
• Xoa vuốt toàn bộ tai:
Có tác dụng tăng cường khí huyết, lưu thông máu, thư giãn đầu óc, sảng khoái tinh thần; giúp cơ thể dễ chịu và tràn đầy sinh lực. Cách thực hiện là dùng lòng bàn tay xoa xát vào toàn bộ vành tai từ trên xuống dưới, từ trước đến sau để làm tai nóng ran lên.
Nên massage vành tai nhiều lần trong ngày để nâng cao sức khỏe vào bất cứ lúc nào các bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc có thời gian rỗi.
