Đau khớp khuỷu tay là một bệnh lý không gây ảnh hưởng lớn đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, nó khiến người bệnh phải đối mặt với muôn vàn khó khăn trong suốt cuộc đời. Bên cạnh những cơn đau, các hoạt động sống và làm việc bị tác động rất nhiều khiến sinh hoạt gặp trở ngại, hiệu quả công việc giảm sút.
Đau ở khuỷu tay thường do hai bệnh gây ra: viêm gân và viêm khớp khuỷu tay. Do đặc thù nghề nghiệp, tình trạng bệnh thường gặp ở những người chơi quần vợt, bóng đá, bóng chuyền, hoặc những người làm thợ hàn, thợ rèn, thợ mộc, v.v. Những người thuộc nhóm nghề nghiệp nói trên thường xuyên lặp lại các động tác xoay cánh tay trong thời gian dài, uốn cong khuỷu tay và khớp cổ tay, sử dụng các bộ phận cổ tay và cánh tay quá mức.
Ngoài vấn đề khớp khuỷu tay bị đau, các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp khuỷu tay bao gồm khó cầm nắm. Đau lan xuống dưới khi xoay cánh tay hoặc gập ở khớp cổ tay. Xuất hiện những vùng đau nhức và sưng tấy bên ngoài xương cổ tay hoặc khớp khuỷu tay…
Nếu thấy có màu tím tức là khí huyết trệ; màu xanh lá cây cho thấy một gân bị hư hỏng. Bạn sẽ bị tổn thương đáng kể nếu bạn bị đau, phù nề và khó co duỗi. Nếu bạn bị đầy hơi, ấn vào da sẽ gây đau dữ dội. Y học cổ truyền cho rằng viêm khớp khuỷu tay do các nguyên nhân sau: Do gắng sức hay cầm vật nặng; tắc nghẽn trong quá trình lưu thông khí huyết; các gân khớp bị tổn thương ...
Phương pháp bấm huyệt: Xác định vị trí các huyệt cần bấm; Gập khuỷu tay lên đùi và dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện ấn vào huyệt, ấn thả 15 lần cho mỗi huyệt. Khi thực hiện bấm huyệt, điều quan trọng là phải phối hợp các động tác duỗi và xoay cánh tay để vận động khớp khuỷu tay.
Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt là cải thiện luồng khí, giúp chức năng của khuỷu tay trở lại bình thường. Điều này có thể được thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.
• Huyệt khúc Trì: Để xác định được vị trí của huyệt đạo thì đầu tiên bạn cần phải gặp khuỷu tay và ngực và vị trí của huyệt đạo chính là nơi nằm tại đầu năm nếp gấp khuỷu tay. Đây cũng là nơi bám của cơ quay 1, cơ ngửa dài và ngắn của khớp khuỷu.
• Huyệt Thủ Tam Lý: Vị trí của huyệt đạo này nằm dưới huyệt Khúc Trì khoảng 2 thốn và nằm ở bên trên đường nối huyệt Dương Khê với huyệt Khúc Trì
Các bạn cũng có thể thực hiện thêm massage khuỷu tay để tăng hiệu quả chữa bệnh.
Cách massage: Đưa tay trái thẳng ra trước mặt, song song với vai. Dùng tay phải nắm lấy khuỷu tay trái và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ. Nên làm 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 phút.
Hơn nữa, để tránh làm tổn thương cơ xương cánh tay, điều quan trọng là phải thường xuyên chú ý khi vận động và làm việc. Nếu xoa bóp bấm huyệt không thuyên giảm các triệu chứng, các bạn nên đi thăm khám bác sĩ để xác định ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
