Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiện đại và một trong những phương pháp được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn nhất đó chính là massage.
Thông thường khi muốn massage, nhiều người sẽ tìm đến những cơ sở massage chuyên nghiệp, spa hoặc thẩm mỹ viện; tuy nhiên các bạn cũng có thể tự thực hiện massage tại nhà chỉ với một vài kỹ thuật đơn giản dưới đây để có được vẻ đẹp làn da săn chắc và sức khỏe tốt.
Massage mặt có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Massage mặt là liệu trình chăm sóc da mặt tự nhiên, sử dụng các kỹ thuật tác động trực tiếp lên da mặt hoặc sự hỗ trợ của các thiết bị thẩm mỹ giúp đào thải độc tố, mang lại làn da săn chắc, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Những lợi ích cụ thể của massage mặt là:
• Kích thích hoạt động của các tuyến da, cụ thể là tuyến bã nhờn. Hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi da. Duy trì trạng thái cân bằng nội tiết tố giữa các vùng da trên mặt để ngăn ngừa mụn.
• Loại bỏ các tế bào da chết và làm sáng làn da xỉn màu, mệt mỏi.
• Hỗ trợ da thâm nhập và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da, huyết thanh và các sản phẩm khác.
Để thực hiện massage mặt, các bạn hãy làm theo các bước như sau:
Bước 1: Khởi động. Đây là giai đoạn ban đầu của quy trình massage mặt. Để bắt đầu, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng hoặc nước ấm để khử trùng vi sinh vật. Sau đó dùng lòng bàn tay xoa đều theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da quen dần với các động tác tiếp theo.
Bước 2: Massage vùng trán. Chụm hai ngón tay giữa của bàn tay lại và đặt vào giữa trán, sau đó xoa bóp theo kiểu lò xo từ trong ra ngoài. Để nâng cao khả năng thư giãn, hãy kết hợp với bấm huyệt và thoa thêm tinh dầu. Một kỹ thuật hữu ích khác để làm căng da mặt là đặt ba ngón tay vào giữa trán và từ từ kéo chúng về phía thái dương. Thực hiện động tác này 7-10 lần / ngày không chỉ giúp bạn hạn chế nếp nhăn mà còn giúp bạn bớt căng và mệt mỏi.
Bước 3: Massage mắt. Đặt hai ngón tay (trỏ và giữa) ở khóe mắt và từ từ kẻ về khóe mắt. Sau khi thoa một lượng kem mắt thích hợp, thực hiện chuyển động theo đường zic zắc từ ngoài vào trong đối với hai bên quầng mắt, sau đó chuyển động ngược lại. Massage mắt có thể làm giảm quầng thâm và ngăn ngừa vết chân chim dưới mắt một cách thành công.
Bước 4: Massage mũi và miệng. Vuốt hai ngón tay dọc sống mũi từ đầu mũi sang hai bên. Sau đó, dùng bốn ngón tay xoa bóp vùng da xung quanh môi từ trong ra ngoài, theo chiều từ trên xuống.
Bước 5: Massage má. Đây có lẽ là phần quan trọng nhất; Dùng bốn ngón tay ấn nhẹ và đều lên má theo hình xoắn ốc. Điều quan trọng cần lưu ý là nên thực hiện động tác này từ dưới lên trên để hỗ trợ làm căng da mặt, chống chảy xệ và lão hóa.
Bước 6: Massage khóe mắt. Chụm các ngón tay lại và xoa bóp vùng da cằm và cổ theo chuyển động xoắn ốc. Để có tác động tối ưu, hãy lặp lại động tác này khoảng 20 lần.
