Chứng khó thở là tình trạng khó có thể thở như bình thường, bị hụt hơi. Rất nhiều người đã bị khó thở, họ luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu. Nguyên nhân gây ra bệnh khó thở thường là do những nguyên nhân sau:
- Tập thể dục và vận động mạnh, các hoạt động như leo núi, chạy, chạy bền, leo cầu thang.
- Lao động nặng trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi giữa chừng.
- Bị dị ứng với đồ ăn, phấn hoa, lông thú…
- Lo lắng hoặc căng thẳng quá mức.
- Nghẹt thở hoặc bị dị vật chặn đường hô hấp.
- Thiếu máu cục bộ, máu không thể lưu thông.
- Hạ huyết áp, huyết áp không ổn định.
- Tiếp xúc với chất hóa học, không khí độc hại ở nồng độ cao.
- Viêm phổi hoặc nhiễm trùng phổi, thuyên tắc phổi, vỡ phổi.
Thông thường, người thở bình thường sẽ là là 20 lần/phút. Tuy nhiên, khi bị khó thở, nhịp thở sẽ chậm hẳn lại, hụt hơi, cảm thấy ngột ngạt hoặc bị nghẹt thở, thở khò khè, tức ngực, tim đập nhanh. Nếu khó thở kéo dài có thể khiến cho cơ quan hô hấp không thể hoạt động như bình thường, máu không được cung cấp đầy đủ lượng oxy, nồng độ oxy trong máu thấp.
Nếu người bệnh bỏ qua những biểu hiện của chứng khó thở thì sẽ gây ảnh hưởng lớn tới não, khiến não không có đủ oxy để hoạt động, làm tổn thương não có thể gây ra đột quỵ.
Ngoài những người bệnh bị mắc các bệnh lý về tim hoặc phổi, các đối tượng dưới đây dễ bị khó thở hơn người bình thường, đó là:
- Người mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, ung thư, bệnh về gan hoặc thận...
- Phụ nữ mang thai: rất hay phải trải qua triệu chứng khó thở trong suốt thai kỳ.
- Người già: hoạt động trong cơ thể dần trở nên chậm hơn, người già khó có thể thở như bình thường.
Khi thấy khó thở xảy ra nhiều lần, người bệnh cần lưu ý và đến ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, tránh gặp biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe. Thêm vào đó, hãy thực hiện 1 số biện pháp giúp người bệnh dễ thở hơn như uống trà gừng, ngồi trước quạt hơi nước, ngồi thả lỏng và hơi nhô người về phía trước, tập thở mím môi và thở sâu theo hướng dẫn của bác sĩ. Đồng thời, thực hiện 1 số kĩ thuật massage dễ thực hiện để giảm khó thở.
Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Massage vốn không gây hại cho sức khỏe, cho nên người bệnh có thể an tâm thực hiện. Cách làm như sau:
- Để người bệnh nằm ngửa, thả lỏng và thư giãn.
- Người thực hiện đứng ở bên cạnh, hai tay đặt lên cổ rồi đưa dần xuống ngực.
- Dùng lực miết từ cánh tay xuống dần thân người thật chậm rãi.
- Sử dụng 2 ngón tay cái miết từ phía dưới xương đòn đến kẽ xương sườn trong 1-2 phút.
- Tiếp đó dùng hai lòng bàn tay xoa nhẹ vùng ngực ở hai bên.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tự xoa vùng ngực mỗi ngày để giúp thở tốt hơn, giúp cho hệ hô hấp thông thoáng, hoạt động trơn tru hơn.
