Massage Thụy Điển là phương pháp massage dựa trên kiến thức về giải phẫu sinh lý con người, khác với massage phương Đông dựa trên sự vận dụng nguồn năng lượng và hệ thống huyệt đạo, kinh mạch vốn rất phát triển ở Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản và Ấn Độ.
Phương pháp này được phát triển bởi nhà vật lý trị liệu người Thụy Điển Per Henrik Ling (1776-1839). Vào thế kỷ 19, các nhà khoa học tại Đại học Stockholm đã phát triển một hệ thống kỹ thuật "thích ứng y tế" do một hai bác sĩ chuyên nghiệp thực hiện. Sau đó nó lan rộng khắp châu Âu và được gọi là "Phong trào Thụy Điển".
Tại Hoa Kỳ, phương pháp này còn có tên là "Phong trào Trị liệu Thụy Điển". Ngày nay, nó được rút ngắn với tên gọi là massage Thụy Điển. Cơ sở của massage Thụy Điển là sự hiểu biết của phương Tây về giải phẫu sinh lý ở người.
Một trong những đặc điểm của massage Thụy Điển là chiếc giường massage có thiết kế thụt vào trong. Người được xoa bóp nằm trên giường, cột sống đặt lên chỗ lõm để duy trì trạng thái thư giãn, đặc biệt là cột sống cổ. Sau đó, kỹ thuật viên sẽ áp dụng các kỹ thuật xoa bóp, massage, trượt, ấn để bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Đặc điểm của kỹ thuật xoa bóp là người trị liệu sử dụng dầu xoa bóp để bôi trơn và miết để làm ấm cơ thể và phá vỡ sự tắc nghẽn, căng cứng của hệ thống cơ. Trước khi massage, kỹ thuật viên sẽ hỏi về tình trạng đau nhức của cơ thể, tình trạng sức khỏe và bệnh lý từ đó tìm ra phương thức massage phù hợp. Bạn cũng có thể trao đổi thêm thông tin về ánh sáng và mùi thơm yêu thích của mình để có được một buổi thư giãn tối đa.
Phương pháp massage Thụy Điển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm đau và căng cơ, thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp ngủ ngon, tăng cường tuần hoàn máu, giúp thải độc tố, cải thiện tâm trạng, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Khi kết hợp massage với một số loại tinh dầu chuyên dụng, massage Thụy Điển còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da.
Một số người nhầm lẫn giữa massage Thụy Điển với massage mô sâu. Trên thực tế, cả hai phương pháp này đều sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để thực hiện các kỹ thuật nhào trộn lên cơ thể người đang được xoa bóp, nhưng tác động của xoa bóp cơ sâu thường mạnh hơn. Trọng tâm của massage mô sâu là lớp cơ nằm sâu trong cơ thể, thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các chấn thương về gân và cơ, cứng và đau. Trong khi đó, massage Thụy Điển tập trung vào lớp cơ bề ngoài, có tác dụng đặc biệt trị đau cổ - vai - gáy. Massage mô sâu thích hợp điều trị chấn thương thể thao và các bệnh mãn tính, còn massage Thụy Điển có tác dụng thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm căng cơ, rất hữu ích cho những người thường xuyên ngồi làm việc với máy tính.
