Đau nửa đầu hay còn được gọi với tên khoa học là đau đầu Migraine. Đây là hiện tượng đau một bên đầu dữ dội, đột ngột, có thể kéo theo các biểu hiện gồm buồn nôn, nôn, nhạy cảm với tiếng ồn hay ánh sáng.
Massage từ huyệt Thái dương, huyệt Ấn đường trị nhức đầu
Huyệt Thái dương có vị trí nằm ở giữa chân mày và khu vực góc ngoài của mắt, ngay tại phần lõm về phía sau cách đầu khoảng 2cm. Còn huyệt Ấn đường có vị trí nằm ở trán, ngay khu vực chính giữa 2 đầu lông mày. Đây là 2 huyệt vị quen thuộc cần day bấm để đẩy lui cơn đau đầu hiệu quả, nhưng không phải bất cứ ai cũng hiểu rõ cách thực hiện đúng.
Để bắt đầu, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vị trí 2 bên huyệt Thái dương, thực hiện ấn huyệt với lực nhẹvà bắt đầu massage theo chiều kim đồng hồ rồi di chuyển đến khu vực huyệt Ấn đường. Tiếp theo, bạn quay trở lại điểm bắt đầu và thực hiện động tác tương tự trong vòng 10 - 15p, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.
Trong quá trình massage, bạn lưu ý tác dụng một lực nhẹ nhàng nhưng phải đều tay, tránh để móng nhấn lên da gây tổn thương. Bạn có thể kết hợp massage cùng 1 chút dầu gió và hãynhắm mắt, thư giãn toàn thân kết hợp với hít thở sâu để tối ưu hóa hiệu quả cần đạt.
Mẹo giúp đánh bay cơn đau đầu nhanh chóng
- Dùng dầu bạc hà, dầu thơm:
Khi cảm thấy đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà để massage hai bên thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà có tác dụng thả lỏng tinh thần, xua tan dần cơn đau cho bạn chỉ trong vòng 15-20 phút.
Cũng tương tự dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,…những loại tinh dầu có hương thơm tươi mới này sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái hoàn toàn, nhanh chóng đẩy lui tình trạng đau đầu.
- Cung cấp nước cho cơ thể:
Thiếu nước là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng co cơ, tạo ra cơn đau đầu. Nếu bạn bị đau đầu do mất nước, bạn có thể nhanh chóng giảm đau bằng cách bổ sung thêm nước cho cơ thể mình. Cách thức đơn giản là bạn chỉ cần uống ngay một cốc nước khi nhận thấy cơn đau kéo đến và duy trì uống từng ngụm nhỏ xuyên suốt cả ngày.
Bạn sẽ nhận thấy cơn đau có dấu hiệu thuyên giảm. Bên cạnh nước trắng, bạn có thể thay thế bằng nước trái cây. Các chất điện giải có trong nước trái cây có khả năng đẩy lui tình trạng đau đầu do căng thẳng và mất nước. Nam giới cần uống ít nhất 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày, trong khi nữ giới cần uống ít nhất 9 cốc (2,2 lít) nước mỗi ngày.
- Chườm khăn lạnh hoặc nóng:
Chườm khăn lạnh hoặc nóng là cách thức dễ thực hiện mà hiệu quả để đẩy lui cơn đau tạm thời. Lấy khăn lạnh đặt lên trán hoặc đặt thêm túi nước nóng sau gáy sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy lui cơn đau nhanh chóng. Thực hiện chườm nóng hoặc lạnh cho tới khi bạn hết cơn đau. Mẹo chữa đau đầu này phù hợp để điều trị những cơn đau do căng thẳng và lo lắng kéo dài.
